¿Qué es una sauna finlandesa?
Una sauna finlandesa, también conocida como sauna seca, es un espacio cerrado revestido de madera en el que se genera calor mediante una estufa, tradicionalmente de leña o eléctrica, que calienta piedras volcánicas, alcanzando temperaturas de entre 70 °C y 100 °C.
A diferencia de otras variantes, la humedad relativa se mantiene muy baja (entre el 5 % y el 20 %), lo que permite al cuerpo soportar altas temperaturas sin una sensación de sofoco inmediata. De forma opcional, se vierte agua sobre las piedras para generar vapor puntual y aumentar la sensación térmica.
Este tipo de sauna tiene su origen en la cultura tradicional de Finlandia, donde forma parte de un ritual social y de bienestar profundamente arraigado.
En el ámbito turístico, la sauna finlandesa se ha consolidado como un equipamiento clave dentro de spas, balnearios, hoteles de lujo y complejos wellness, siendo valorada por sus beneficios terapéuticos: estimulación del sistema circulatorio, eliminación de toxinas, relajación muscular y reducción del estrés.
Su incorporación en establecimientos turísticos responde tanto a la demanda de experiencias orientadas al autocuidado como a la creciente valorización del turismo de salud y bienestar.